독한 S-다이어리: 적기만 해도 살 빠지는 30일 Diet Workbook

독한 S-다이어리 : 적기만 해도 살 빠지는 30일 Diet Workbook 독한 것들의 진짜 다이어트 시리즈 ㅣ 셀러오 저 ㅣ 한국경제신문사(한경비피) 다이어터들의 혁명[독한 것들의 진짜 다이어트] 속 S-Diary가 독자들의 열렬한 요청에 힘입어 한층 업그레이드된‘독한 S-Diary’로 출시! “다이어터를 위한 꼼꼼함이 돋보이는 세심한 배려를 만난다!” 독한 S-Diary와 함께라면 30일 동안 5kg 감량 문제없다! 74만 회원의 다이어트 최고 카페 ‘성공 다이어트/비만과의 전쟁’ 다이어터들이 이미 경험하고 100% 효과를 인정한[독한 S-Diary]. 하루하루 먹는 것과 행동하는 것을 적기만 하면 어느새 1달 만에 5kg 감량이 가능하다. 한 손에 쏙 들어오는 사이즈로 어디든 가지고 다니며 매순간 흐트러질 틈 없이 나의 생활을 체크한다. 효과적으로 살 빼는 식사법과 운동법의 엑기스를 배우고, 내가 살 빼는 이유와 원인을 명확히 알고 나면 어려운 다이어트도 쉽게 성공할 수 있다. [독한 S-Diary]는 살을 빼기 위해서 적게 먹고, 많이 운동하라고 말하지 않는다. 먹고 싶은 것을 적당히 먹고, 일상생활 속에서 틈틈이 움직이는 틈새운동으로 요요현상 없이 평생 건강하고, 날씬하게 살 수 있는 근본적인 방법을 제시한다.[독한 S-Diary]와 함께라면 당신의 기나긴 다이어트 인생도 확실하게 마침표를 찍을 수 있을 것이다. - 다이어트 스트레스 지수를 체크할 수 있어 장기전인 다이어트에 지치지 않게 도와준다. - 살 빼고 싶은 이유와 원인을 확실하게 파악해서 다이어트에 강한 동기부여를 해준다. - 음식칼로리표와 운동칼로리표까지 내가 먹고, 운동한 정도를 꼼꼼하게 체크한다. - 활발한 장활동 체크! 다이어터들의 영원한 숙제인 변비 문제를 체크한다. - 배부름 단계 체크! 쓸데없는 간식과 과식을 막아주는 배부름 지수를 체크한다. - 구성 상세설명 - “다이어터에게 꼭 필요한 알찬 구성을 만난다!” Personal Info(개인정보) Diet Plan(다이어트 계획) 셀러오's Advice(다이어트 독려) before&after(다이어트 다짐) Diet Graph(다이어트 그래프) Body Check(사이즈 측정) Diet Daily Check(다이어트 일일체크 30일 분량) : 다이어트 스트레스 체크.활발한 장활동 체크.물 마시기 체크 Interim Report(중간점검) Free Note(자유노트)
	출처 : 인터파크 도서